Почему полнеет только живот

Долгие годы считалось, что существует два типа ожирения — по мужскому и по женскому типу. В первом случае у человека сильно полнеет живот, во втором — бедра и ягодицы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему толстеет живот, а остальное нет?

Долгие годы считалось, что существует два типа ожирения — по мужскому и по женскому типу. В первом случае у человека сильно полнеет живот, во втором — бедра и ягодицы. Однако сегодня все больше диетологов и эндокринологов уверены, что этих самых типов больше. В любом из перечисленных случаев проблема может быть в нарушении обмена веществ а потому не стоит принимать никаких мер без визита к эндокринологу!

Мы остановимся на втором. Скопление жира на передней брюшной стенке у мужчин и женщин действительно может иметь разную природу, хотя и не всегда. Причем неважно, на чем именно вы ее жарите: ломтики картофеля впитывают любой жир, как губка, из-за чего калорийность блюда повышается в разы. У женщин живот чаще всего появляется от переизбытка в рационе легкоусвояемых углеводов, а если говорить точнее — от сладкой выпечки. Однако и жировая подушка в нижней части живота и вокруг пупка от мучного и сладкого заметно увеличивается.

Бедра и ягодицы у мужчин и женщин полнеют тоже по разным причинам. У мужчин основными виновниками чаще всего становятся сладкие напитки, особенно газировка. У женщин — кондитерские изделия: конфеты, шоколад, мороженое. Кроме того, жировая ткань на ногах и ягодицах у женщин имеет несколько другую структуру, чем у мужчин, и она значительно быстрее увеличивается в объеме, от которого потом крайне сложно избавиться….

По мнению диетологов, на полноту рук, помимо генетики, может повлиять рацион, в котором переизбыток сахаров сочетается с дефицитом белка и кальция. Помимо плохого состояния мышц спины, причиной этих складок может быть чрезмерно соленый рацион. Без пересмотра ежедневного рациона — никак. Специалисты по здоровому питанию советуют, прежде чем начать менять свое меню, в течение недели тщательно записывать все, что вы съедаете, каждый кусок хлеба, каждую конфету и чашку чая.

Так у вас появится относительно достоверная картина вашей среднесуточной калорийности и баланса белков, жиров, углеводов и клетчатки.

Кстати, если вы едите готовую пищу, например, шоколадные батончики, не стесняйтесь списывать с упаковки все вышеперечисленные данные. А если готовите сами, то консультируйтесь с общедоступными таблицами в Интернете. В конце недели подбейте баланс: чего в ваш организм поступает в избытке, а чего явно не хватает. Первичные диспропорции тела развиваются в абсолютном большинстве случаев из-за переизбытка легкоусвояемых углеводов и дефицита белка и клетчатки.

Также необходимо проверить, достаточно ли в вашем рационе кальция: без здоровых костей не бывает красивой фигуры! Посмотрите, в каких случаях можно тот или иной калорийный и бесполезный продукт — например, бутерброд с колбасой или пряник — заменить на полезную порцию творога, йогурта или молока.

Кстати, немного об углеводах. Ни в коем случае не игнорируйте злаки, цельнозерновые каши и хлеб: никакого вреда для фигуры эти продукты не несут — если, конечно, не накладывать в кашу полстакана сахара или полбанки варенья.

Картофель также безопасен, если есть его с чайной ложечкой масла и в отварном или запеченном виде. Не отказывайтесь от жиров: без них наш организм не может усваивать некоторые витамины. Кроме того, жиры необходимы для нормальной работы желчного пузыря. Однако знайте меру: в сутки взрослому человеку достаточно съедать две столовые ложки сливочного масла и столько же растительного.

Подпишитесь на еженедельную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы:. Мобильные приложения: iPad iPhone Android. Электронные книги. Закрыть меню Тут все рубрики сайта. Комсомольская правда. Изменить размер текста: A A. Как привести пропорции тела в порядок? Подпишитесь на новости:. Нашли ошибку в тексте? Понравился материал? Семья Есть работа!

Выбор региона. Результаты поиска. Какой то текст который мы выделяем и смотрим его тут. Вы выделили слишком много. Максимальное количество - 60 символов. Попробуйте снова. Сообщение отправлено. Мы скоро все исправим.

Причины ожирения и набора лишнего веса — почему люди толстеют?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Укусил паук, что делать? Помогите найти похожие фото для рекламы.

9 причин большого живота (кроме беременности)

И на собственном опыте отмечают закономерность: если появляется лишний вес, то в первую очередь жир скапливается в области живота, а убирается оттуда — в последнюю. Почему происходит именно так, и что мы должны знать об этой своей особенности? Для начала надо отметить, что в зоне живота расположены важнейшие внутренние органы: репродуктивные, печень, почки, кишечник — и все они нуждаются в защите. Во-первых, от ударов и всяких колебаний, во-вторых, от холода. Для этого и существует липидный слой, который формируется из жировых клеток адипоцитов. Если вес в норме, то все прекрасно. Но вот если поправился живот, то адипоциты разрастаются а меры они в этом не знают и начинают сдавливать сосуды, перекрывают лимфо- и кровообращение, доступ питательных веществ к внутренним органам — то есть начинают откровенно вредить.

Почему у одних толстеет живот, у других – бедра, а у третьих – бока

Зависит от типа фигуры, обычно причина гигиена питания и потребления избыточных насыщенных жиров и недостаток ненасыщенных. Живот самый опасный признак избыточного ИМТ - это висцеральный жир вокруг внутренних органов. Никогда таких не видел. Бывают, конечно, женщины с большими животами, но если живот большой, то, как правило, и по другим частям тела жир распределяется. Данное вами описание походит скорее не на простое ожирение, а на какую-то патологию, связанную с отечностью или гормональным дисбалансом. Такое жироотложение свойственно мужчинам Всё в живот, конечности худые. Если это не поможет, попробуйте устроить небольшую загрузку организму, увеличив калорийность еды на калорйий в сутки на недели. Возможно организму нужна встряска.

Почему некоторые люди толстеют даже при соблюдении диеты и подсчете калорий?

Толстею в животе, что делать?

Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит. Если грудь давно похудела, а низ живота не желает догонять, проверьте, что вы делаете не так. Это как же надо худеть, чтобы избавиться от ненавистных сантиметров в талии, если они, кажется, намертво прилипли к прессу? Итак, вот 9 вещей, которые делать точно не надо. Сложности перевода! Любой жир звучит также мерзко, как тот, что на животе, хотя на самом деле некоторые из них очень даже полезны.

Форум Диеты и похудение.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 6 Разновидностей Жира и Как от Него Избавиться

Комментариев: 1

  1. pulyahelena:

    Если вести здоровый образ жизни,то ничего не нужно.А,если нарушение проницаемости стенок капилляров,то травы не помогут.